珍爱生命，远离疾病
                                                                                                     校医 孙红头
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
   今天，我怀着无比庄重的心情站在这里，和大家分享一个关乎我们每个人的话题——珍爱生命，远离疾病。
生命是世界上最宝贵的财富，它赋予我们追求梦想、实现价值的机会。然而，疾病却是威胁生命健康的最大敌人。无论是突发的传染病，还是长期积累的不良生活习惯导致的慢性病，都会对我们的身体和生活造成严重的影响。在此和大家分享以下几点：
首先，我们要树立健康意识。
   健康不仅仅是没有疾病，更是身体、心理和社会适应的全面良好状态。我们要时刻关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯。比如，保持规律的作息，均衡的饮食，适量的运动，以及积极乐观的心态。这些看似简单的习惯，却是我们远离疾病的重要保障。
其次，我们要学会预防疾病。
   预防胜于治疗。当下正值春季，气温变化大，早晚温差较大，容易导致人体免疫力下降。同时，春季也是细菌、病毒等病原体活跃的季节，流感、水痘、麻疹、肺结核、流行性腮腺炎、诺如病毒感染等传染病容易在校园中传播。此外，春季花粉、尘螨等过敏原增多，容易引发过敏性疾病。因此，在这个季节里，我们更要提高警惕，做好疾病的预防工作，珍爱生命，远离疾病。为此，1.我们需要认真做好自我健康监测，如有发热、咳嗽、皮疹、呕吐、腹泻等异常情况，请及时就诊并把检查结果反馈给医务室，并积极进行隔离治疗，不带病上课,不隐瞒病情；同时，各班认真做好晨、午、晚检，及时上报学生缺课信息；2.教室、宿舍等室内要经常开窗通风，请各班落实专人负责课间的开窗通风，每天至少三次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新，减少疾病的传播和流行。同时注意不要互相串班；3.注意个人卫生，勤洗手、戴口罩、保持环境清洁。尽量不到或少到人群密集、空气又不流通的公共场所；4. 合理安排作息和饮食：① 作息规律，少熬夜② 适时增减衣物③ 适量饮水，合理饮食；5.积极参加体育活动，锻炼身体，增强体质，提高抗病能力；6.进行相应的疫苗接种，可减少发病或减轻症状；7.对于过敏性体质的人，请注意戴口罩，尽量少接触过敏源：如花粉、宠物毛发等。同时，定期体检也是预防疾病的重要手段，它能帮助我们及早发现潜在的健康问题，及时采取措施。
最后，我们要传播健康理念。
   珍爱生命、远离疾病不仅仅是个人的责任，也是我们每个人对家庭、对社会的责任。我们要向身边的家人、朋友宣传健康知识，带动大家一起养成良好的生活习惯，共同营造一个健康、和谐的生活环境。
同学们，生命只有一次，健康是我们追求一切梦想的基础。让我们从今天开始，从点滴做起，珍爱生命，远离疾病，用健康的身心去迎接未来的挑战，去创造属于我们的美好人生！
我的讲话到此结束，谢谢大家！



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